직상크랙과 핑거크랙에서의 손/발 재밍

1.언더클링

손가락을 깊숙히 넣고 엄지 손가락을 꽉누른다

2.썸 다운 재밍

네손가락을 바위 틈 깊숙히 넣고 엄지손가락을 강하게 누른다

언더클링과 썸 다운 재밍

3.썸 업 재밍과 썸다운 재밍

다시 썸다은재밍과 썸업재밍하면서 몸을 옆으로 최대한 붙여 손과발의 무게를 분산시키면 오래 버틸수 있다.

(암벽에 오래 매달리시 몸을 옆으로 매달린다)

4.오프 위드 재밍

양손을 바위틈에 넣고 밀어준다

발은 바위틈 안쪽으로 힘을 주며 지지대 역할을 하면서 손의 피로를 줄여준다.

5.핸드 스테밍

바위틈에 손가락을 끼우로 밀어준다

스테밍(핸드,풋)을 잘 활용하면 등반이 아주 쉽게 오를수 있다

바위 틈이 손가락이 몇개 정도 들어갈수 있는지 파악하여 어떤 손쓰기를 사용할것인지 결정해야한다.

썸 업 재밍

?? 바위틈 구멍이 작으며 손가락을 끼울수 있는 공간이 2개이상일시 ..

6.핑거 핀치

엄지 손가락을 아래에 끼우고

나머지 손가락을 위에 끼워 지지를 해준다.

핑거핀치와 썸 업 재밍

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